因產(chǎn)后身體虛弱、嬰幼兒照看任務(wù)繁重，新手媽媽們無法外出接受產(chǎn)康服務(wù)，身體機能恢復(fù)緩慢。為了讓新手媽媽能及時進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，2023年9月13日，樂山職業(yè)技術(shù)學(xué)院“塑”站攻略產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練先鋒團隊徐悠、馬杰、楊夢元、唐夢玉、李林、黃凱鑫，在周艷、司田園老師的帶領(lǐng)下深入通江社區(qū)，對新手媽媽們進行產(chǎn)后康復(fù)公益服務(wù)。

早上九點至十點，由團隊對社區(qū)的群眾進行產(chǎn)后康復(fù)知識科普活動，呼吁重視女性產(chǎn)后康復(fù)，加強盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。群眾認真聆聽，積極提問，氣氛和諧熱烈

隨后，團隊在社區(qū)工作人員的帶領(lǐng)下進入新手媽媽張女士家中，為她進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)，就凱格爾運動、腹式呼吸發(fā)力要點進行解說和操作示范，給出盆底肌訓(xùn)練方案：每次30分鐘，每天1-2次；腹式呼吸，每次10分鐘，每天1-2次；縮肛運動，每天20次的訓(xùn)練方案，并添加微信每天提供線上指導(dǎo)。

新手媽媽接受指導(dǎo)訓(xùn)練后，表示自主產(chǎn)康訓(xùn)練便捷高效，有助于新手媽媽在照顧孩子的同時兼顧自身身體更及時的恢復(fù)早期的恢復(fù)。

通過本次公益服務(wù)，取得了新手媽媽們和社區(qū)的廣泛好評，擴大了“塑”站攻略產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練先鋒團隊的社會影響力

圖/文:楊夢元 編輯:劉愬

審核：伍靜 簽發(fā)：羅建瑋

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